健康・栄養– category –

ヨモギの品質を語る上で、最も重要な要素は何だと思いますか? 多くの人が「国産」「無農薬」という言葉に注目しますが、実は品質を決定づける最大の要因は「乾燥技術」です。せっかく良質なヨモギを栽培しても、乾燥工程で栄養や香りが失われてしまえば、...

フルーツパウダーは、果物を粉末状に加工した食品素材です。 その製造方法にはいくつかの種類がありますが、中でも注目されているのがフリーズドライ製法によるものです。フリーズドライは素材を急速凍結した後、真空下で水分を昇華させることで乾燥させる...

乾物とは、長期保存のために食材を乾燥させたもの。水分を抜くことで、うま味や栄養成分が凝縮されているのが特徴です。日本の食文化において、乾物は古くから重要な位置を占めてきました。 保存性に優れ、いつでも手軽に使える便利さと、独特の風味や食感...

野菜を毎日しっかり摂ることは大切と分かっていても、調理の手間や保存の難しさ、忙しい日々の中でつい後回しになりがちです。そんな現代人の食生活を支える新しい食材として、注目を集めているのが「野菜パウダー」。野菜を粉末状にすることで、栄養価を...

冬の訪れとともに、私たちの食卓を彩るゆず。 その爽やかな香りと上品な酸味は、鍋料理のポン酢や柚子茶として親しまれていますが、実はゆずには驚くほど豊富な栄養素が含まれているのをご存知でしょうか。特に果皮には、果汁の4倍ものビタミンCが含まれて...

冬の訪れとともに、日本の食卓を彩る香り高いゆず。 鍋料理のぽん酢、お吸い物の香りづけ、柚子茶として。その爽やかな香りと上品な酸味は、日本の食文化に深く根づいています。でも、スーパーで手に取るとき、こんな疑問を感じたことはありませんか？「ど...

高知県馬路村の成功事例をご存知でしょうか？ 人口1,000人に満たない小さな村が、ゆず加工品で年商30億円を達成しました。林業の衰退という危機を乗り越え、地域資源を活かした商品開発で奇跡的な復活を遂げたのです。この成功の背景には、緻密な商品企画...

海外が注目する日本の香り「ゆず」。そんなゆずが世界で愛されているのはご存知でしょうか。 高知県や徳島県など四国地方を中心に栽培されてきたこの香酸柑橘は、今や「Yuzu」として国際的なブランドを確立しつつあります。和食ブームとともに海外での認知...

ゆずの収穫時期を知る重要性をご存知でしょうか。 ゆずは日本を代表する香酸柑橘の一つで、その爽やかな香りと上品な酸味が料理に欠かせない存在です。 しかし、収穫時期を誤ると味や香りが大きく損なわれてしまうことをご存知でしょうか？実は、ゆずには...

野菜で身体を整えるやさい薬膳 YAKUZEN TOKYO株式会社と共同で、スーパーなどで手に入る”身近な野菜”で、身体を内側から整える食事法である「やさい薬膳」サービスをローンチ。普段何気なく食べている野菜も、薬膳の観点から適切に選び、適切に調理するこ...

厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量は350g。でも実際のところ、日本人の平均摂取量は約280gにとどまっています。特に40代以降は、仕事の忙しさやライフスタイルの変化から、さらに野菜摂取量が減少する傾向にあるのです。 この70gの差が、あなたの健康に...

忙しい毎日の中で、ついつい手軽なコンビニ食に頼ってしまうことはありませんか？ 厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量は350gです。しかし、日本人の平均摂取量は約280gにとどまっており、多くの人が必要量を満たせていないのが現状です。特にコンビニ食...

健康経営という言葉を最近よく耳にするようになりました。これは単なる福利厚生の一環ではなく、企業の成長戦略として注目されている考え方です。 健康経営とは、従業員の健康管理を経営的な視点から考え、戦略的に実践する経営手法のことを指します。米国...

毎日の野菜摂取、あなたはどれくらい意識していますか？ 厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量は350gです。しかし、令和5年の国民健康・栄養調査によると、20歳以上の日本人の平均野菜摂取量はわずか256.0g。男性では直近10年間で有意に減少し、女性でも平...

厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量は350gです。しかし、令和5年(2023)の「国民健康・栄養調査」によると、日本人の野菜摂取量の平均値はわずか256.0g（男性262.2g、女性250.6g）にとどまっています。 この数字を見て、あなたはどう感じますか？ 推奨量...

日本人の野菜摂取量は深刻な状況にあります。厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量は350gですが、実際の平均摂取量は約280gにとどまっています。特に20～30代は平均より約30gも少ない状況です。 忙しさを理由に野菜を十分に摂れていない人は少なくありませ...

厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量は350gですが、日本人の平均摂取量は約280gにとどまっています。特に忙しい朝は、野菜を摂る余裕がないと感じている方も多いのではないでしょうか。 朝食に野菜を取り入れることは、1日の野菜摂取量を増やすための効果...

「野菜を一日350g食べましょう」という言葉を聞いたことはありませんか？ この数字、厚生労働省が健康づくりの指標『健康日本21』で掲げている目標値なんです。でも、350gと言われても、実際どれくらいの量なのか想像しづらいですよね。実は、日本人の野菜...

花粉症の季節になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみに悩まされる日々が始まります。あなたも「今年も辛い季節がやってきた…」と感じているかもしれませんね。 実は、あなたの食生活、特に野菜の摂取量が花粉症の症状に大きく影響していることをご存知でし...

便秘に悩んでいませんか？その原因は意外にも「野菜不足」かもしれません。厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量は350gですが、日本人の平均摂取量は約280gにとどまっています。この70gの差が、あなたのお通じを妨げている可能性があるのです。 野菜不足に...

「最近、野菜不足だな……」 残業続きのオフィスで、ふとそう感じる瞬間はありませんか？ 手っ取り早く栄養を補給しようと、コンビニでサンドイッチとおにぎり、そして野菜ジュースを手に取る。この「黄金セット」で、なんとなく健康に気を使った気になって...

あなたは最近、なんとなく体調がすぐれないと感じていませんか？ 厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量は350gです。しかし令和5年の国民健康・栄養調査によると、日本人の平均野菜摂取量は約256gにとどまっています。特に20代の野菜摂取状況は深刻で、男性...

野菜不足が深刻化する現代日本の実態 毎日の食事、野菜は足りていますか？ 実は、日本人の平均野菜摂取量は約256gにとどまっており、厚生労働省が推奨する1日350gには約94gも不足しています。特に20代から40代の若い世代では、この野菜不足がさらに深刻化...

あなたは毎日、どのくらいの野菜を食べていますか？ 現在、日本人の野菜摂取量は目標の350gに対し、平均280g止まり。中でも「食物繊維」の不足は深刻で、目標量25gに対し、実際は15g程度しか摂れていないと言われています。 食物繊維が不足すると、便秘や...